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怎样保护眼睛视力
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怎样保护眼睛视力
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱云喜 副主任医师 马鞍山市人民医院
    随着电子产品的普及和应用,近视的现象已经是越来越普遍了,它给日常生活带来诸多的不方便,保护好视力是每个人都应该注意的问题。要想保护好视力,应该注意合理用眼,要做到以下几方面:第一、尽量减少用眼时间,多做户外运动,不要熬夜,养成有规律的作息习惯。第二、不要长时间玩手机或者其它电子产品。也不要在强光下或者是弱光下看书、写字。坚持做眼保健操,让眼睛得到足够的休息。第三、要饮食均衡,不要偏食、挑食。多吃些水果蔬菜和海产品,尽量少吃甜食,菊花茶和绿茶对眼睛有明目的功效,可以多喝一点。如果因为工作或者是学习,需要使用电脑的时候,要尽量在中间的时候多休息一会儿。
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