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晨跑能不能减肥

女，40岁 2020-10-27 21:39

病情描述:

晨跑能不能减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张英泽副主任医师保定市第一中医院 2020-10-27 22:34

早上起来跑步是一个对健康很好的运动项目，可以呼吸新鲜的空气，可以燃烧身体内多余的脂肪，也能够让整个人的精神状态变好。早上起来跑步的过程中，应该要注意适当的选择舒适的衣服和鞋子，要养成吃早饭的习惯，同时应该要控制脂肪和热量的摄入。

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