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晚上老是睡不着怎么办

女，31岁

病情描述:

晚上老是睡不着怎么办

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

其实人体拥有充足的睡眠时间真的非常重要，如此才能够尽快的恢复体力，比如说有些人会出现老是睡不着，我们就需要抛开固定的睡眠时间。在下午3:00之后一定不要喝咖啡，在睡觉之前可以多喝温牛奶，避免剧烈的运动，都可以有效的改善。

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继发性面肌痉挛怎么诊断

诊断继发性面肌痉挛的方法有很多，比较常用的方式就是病因学诊断以及症状学诊断，不过这两种诊断方法的结果只能够作为依据。之后可采用其他的方法来具体诊断，比如影像学检测以及神经体格检查等。

面肌痉挛会导致面瘫吗

面肌痉挛患者是否会导致面瘫需要视情况而定，大多情况下面肌痉挛都不会发展为面瘫，因为本身这就是两种完全不同的疾病。但是随着病情的发展，或治疗不当，就可能会导致面瘫发生。

面肌痉挛患者日常生活注意事项有哪些

面肌痉挛患者日常生活中首先需要注意面部保暖，尤其不能用冷水洗脸，否则会损伤神经；除此之外，还应该注意饮食合理，在饭后可以适当的运动，同时要多休息，避免过度劳累。

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艾灸可治疗面肌痉挛吗？面肌痉挛也就是大家所熟知的面瘫，面瘫是一个比较常见的神经性疾病，主要是面部的肌肉神经受损，面瘫会给患者的生活，工作和社交都带来影响，因此，很多人都非常的苦恼，现在治疗面瘫的方法有很多，来看看中医是怎样通过艾灸治疗面瘫的吧！

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