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腰腿痛怎么锻炼

男，26岁 2020-10-25 18:48

病情描述:

最近我总是感觉腿很酸痛，腰腿痛怎么锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

韩世杰主任医师山东省立医院 2020-10-25 19:48

腿酸痛患者应避免剧烈运动，可以进行快走、慢跑。还可以对腿部进行按摩、热敷，促进肌肉的放松，加快肌肉的血液循环，也能缓解症状。如果症状加重，患者应停止运动，注意休息，保持规律的作息。必要时患者要及时就医，完善相应检查，在医生的指导下对症治疗。

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