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做深蹲大腿疼怎么办

男，23岁

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做深蹲大腿疼怎么办

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张利勇副主任医师扬州市中医院

短时间大量的深蹲动作很容易引起大腿疼痛的症状，想要缓解疼痛感，可以每晚用热水泡脚，也可以按摩腿部肌肉，帮助肌肉放松，促进肌肉的恢复。平时多食用一些富含维生素C和蛋白质的食物也有助于肌肉的恢复。

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