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怎样才能瘦腰瘦腿

女，26岁

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怎样才能瘦腰瘦腿

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吕仁荣主任医师山东省立医院

瘦腰瘦腿的好办法，首先是在洗澡的时候，用冷水结合热水的方法进行按摩；其次是做一些高抬腿运动，每组1分钟，然后稍作休息再继续；再者是练习瑜伽来消除身体的多余脂肪；最后是做一些自行车的姿势来减掉赘肉。

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