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跑步后腿疼怎么办

女，21岁

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跑步后腿疼怎么办

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

跑步后因为乳酸在腿部聚集，常会有肌肉疼痛症状。此时可以通过放松腿部、冰敷腿部、热敷腿部、拉伸腿部、按摩腿部等方法，促进血液循环，帮助肌肉放松，有助于缓解腿疼症状。另外还要注意多休息，可以让腿部疼痛症状慢慢的缓解。

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桡骨颈骨折的治疗与骨折严重程度有关。没有移位的骨折可选择石膏等外固定，约4~6周可逐渐恢复。如果发生移位的，可通过手法复位或手术复位，复位后采取外固定或内固定的方式，促进骨折恢复。

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