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高血压降压方法有哪些

男，20岁

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高血压降压方法有哪些

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赵红丽主任医师沈阳医学院沈洲医院

第一部分是非药物治疗，包括膳食合理、有适量的运动、心理平衡、戒烟限酒这些因素，膳食结构里面，主张低钠、高钾饮食，饱和脂肪酸要摄入的少一些，适量的运动可以使每周5-7天，每次30分钟，这样适合自己身体状况的运动，还有心理平衡，尽量保持心情愉快，不要急躁，不要焦虑。初期的高血压就是轻度高血压，可以用一种降压药治疗，但是两级以上最好是两种药物联合应用。目前高血压的治疗原则有四大原则：第一，长效制剂。第二，小剂量开始。第三，联合用药。第四，个体化的治疗。

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