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什么方法助眠好得快

男，35岁 2020-11-05 13:38

病情描述:

什么方法助眠好得快

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-11-05 14:36

不容易睡眠都是由于中枢神经过于兴奋导致的，可以在睡前泡脚，喝牛奶，听轻音乐有助于进入睡眠，如果长期没有缓解，可以口服中成药复方枣仁胶囊进行改善，没有副作用，睡前需避免精神过度兴奋。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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