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早醒治疗方法有哪些

男，52岁

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早醒治疗方法有哪些

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭，建议饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。

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