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降肝火如何饮食

男，40岁

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降肝火如何饮食

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任冬梅副主任医师解放军960医院

一、食用富含维生素C的水果。对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。二、中医茶饮。菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。三、奶制品。奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。有条件的话还是去医院检查一下。

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