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做什么运动有助于头痛

男，30岁 2020-11-09 18:23

病情描述:

做什么运动有助于头痛

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-11-09 19:16

练习瑜伽可以缓解头痛。头痛本身就是一件让人头疼的事。研究表明练习瑜伽可以缓解头痛。轻柔的瑜伽姿态和呼吸练习被认为对神经系统具有镇静作用，有研究表明瑜伽有助于减轻各种疼痛，例如慢性背痛和关节炎所致关节痛等。在和运动以及放松疗法的对比中，托吡酯唯一表现更好的参数是降低疼痛强度，但是服用托吡酯组有8位女性出现副作用，因此有三人退出了这项研究。通常来说该药物的副作用包括麻木感、疲乏、情绪沮丧、眩晕和便秘。虽然运动组增加了耗氧量，但是它和放松疗法组是非药物选择，没有副作用出现，这是纯天然的治疗方法。

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