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运动后喝柠檬水可以吗

病情描述:

我最近一段时间在做运动，但是特别想要喝柠檬水，想要问运动后喝柠檬水可以吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

正常情况下运动后可以喝柠檬水，但是需要控制饮用量。
运动期间能够消耗大量的体力，所以就会使求美者出现口渴的现象，对于这种情况可以适量的喝一些柠檬水，柠檬水是由柠檬和冰糖制造成的，所以能够快速的补充运动后导致的口渴，起到补充水分的效果。而且柠檬水还能够补充营养物质，所以对身体健康有好处。但是饮用过多可能会加重肝脏的负担。

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