减肥应该吃什么食物 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

减肥应该吃什么食物

2024-01-05 20:40

病情描述:

减肥应该吃什么食物

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院 2024-01-05 21:30

减肥应该多食用富含纤维、低热量的食物。富含纤维的食物如蔬菜、水果、全谷物以及豆类，可以增加饱腹感，并且在消化过程中需要消耗更多能量，同时还能促进肠道蠕动，有助于减少便秘。低热量的食物如瘦肉、鱼类、蛋类以及低脂乳制品，可以提供身体所需的营养，同时减少热量摄入，有助于控制体重。
减肥并不仅仅是通过饮食来实现，合理的运动也是非常重要的。除了控制饮食以外，坚持进行适量的运动可以帮助燃烧多余的脂肪、增强肌肉。

相关问题

相关文章

孕妇有轻度贫血怎么办

当大家在怀孕期间出现轻度贫血的情况以后，大家不光需要多吃富含铁元素的食物，还要多喝口服补铁剂以及多吃富含维生素c的食物，来提高胃肠道对铁元素的吸收，只有这样才能够有效的缓解轻度贫血的情况，另外，建议大家在怀孕期间最好调养好自己的身体。

2019-05-10 59189次浏览

贫血食疗方法有哪些

当大家体内严重缺血的时候，就说明大家的身体出现了贫血的情况，而贫血是会给大家的身体带来一系列的危害的。但是通过一些常见的饮食疗法，大家可以有效的改善自己的贫血情况，比如说通过食用面筋、龙眼肉、胡萝卜、以及猪血粥等都可以起到不错的缓解效果。

2019-05-23 61114次浏览

中度贫血怎么办

患有中度贫血的人可以口服叶酸和维生素b12。这两种虽然是营养药物，但是它们可以从根本上缓解贫血，非常适合中度贫血患者。然后可以适当使用激素进行治疗，一般使用雄性激素。缺铁性贫血可适当补充铁剂。

2019-06-12 65105次浏览

增生性贫血是怎么回事

增生性贫血是指由于某些原因引起的红细胞损伤减少，这是贫血症。增生性贫血包括溶血性贫血，急性出血性贫血，缺铁性贫血和内分泌失调引起的贫血等疾病。增生性贫血可引起一些慢性疾病。某些增生性贫血，如溶血性贫血，可能是某些药物的使用所致。

2019-06-21 57973次浏览

贫血有什么症状

当我们在平时的生活中患有一些血液疾病的时候，或者不注意自己饮食的时候，就容易导致贫血。这时候我们就会出现手脚发凉、头痛、头晕、皮肤苍白的症状。另外，当我们贫血的时候，还会出现疲倦无力的症状。

2019-08-15 55729次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：陶瓷样胆囊、原藻病、急性呼吸衰竭

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：急性脑血管病、蔗尘肺、寰枢椎脱位

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：颅骨缺损、精原细胞瘤、肋骨软骨炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态