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网球肘是什么病网球肘也称肱骨外上髁炎，是由于肘关节运动过度或慢性劳损，造成局部软组织损伤一种无菌性炎症，是临床上常见骨科疾病。因常发生于网球运动员，因此被称为网球肘。除打网球外，打羽毛球、乒乓球、操作电脑、手工洗衣等也都容易引起网球肘。

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7302 阅读 2021-10-19

膝盖疼怎么缓解膝盖疼可通过合理休息与运动、外出佩戴护膝、局部冷热敷、控制体重、药物治疗等方式缓解。膝盖疼指膝关节疼痛，这是人体最大关节，承受身体大部分重量，易受外伤，导致疼痛，需及时采取有效措施，防止引起膝关节肿胀、活动受限、瘫痪等后果。

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5687 阅读 2021-10-19

膝关节有响声是怎么回事膝关节有响声原因，分成非疾病性因素和疾病性因素。生理性因素包括生理性弹响、膝关节负重过大、半月板损伤等；病理性因素包括膝关节骨关节炎、髌骨软化症等。膝关节出现响声，但不伴随其他异常，一般都是生理性，如若伴有膝关节疼痛等异常症状，应考虑是病理性因素所致。

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14401 阅读 2021-10-19

小腿抽筋怎么治小腿抽筋治疗方法包括热敷疗法、运动疗法、按摩疗法及补钙疗法。小腿抽筋是指小腿部位出现肌肉痉挛，为肌肉自发强直性收缩，发作时疼痛难忍，可持续几秒至数10秒钟。多因运动过量、寒冷刺激、过度劳累、长时间站立或走路、缺钙等因素引起。

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5829 阅读 2021-10-19

小指关节疼痛是什么原因小指关节疼非疾病因素包括过度劳损和外伤；疾病因素包括骨性关节炎、腱鞘炎、痛风等。一、非疾病因素：1.过度劳损，如常从事手部劳动，关节会承受较大重量，磨损较为严重，甚至会造成软骨或周围软组织损伤，导致小指关节疼痛。 2.外伤，过度运动或外力碰撞易造成关节、肌肉或韧带损伤，导致疼痛。二、疾病因素：1.骨性关节炎，多由组织变性和积累性劳损所致，发病人群以肥胖超重中老年人为主。 2.腱鞘炎，该病多为慢性发作，其主要症状为关节疼痛，且疼痛会随着病情发展逐渐加重。 3.痛风，痛风是因血液中尿酸浓度过高，导致尿酸结晶在手指关节中沉积所致。

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8453 阅读 2021-10-19

腰间盘膨出锻炼方法腰间盘膨出锻炼方法包括侧卧抬腿、压腹锻炼、飞燕式锻炼、反复搓腰等。 1、侧卧抬腿：在床上放一个抱枕，用腹部压在枕头上，一只手用力向前伸，另一只手放在身体一侧，保持身体平衡，双腿伸直，将一条腿向上抬起，并翘起脚趾，连续抬腿10次，换另一只腿再做10次，反复做3-5个来回。 2、压腹锻炼：找一个高度合适的柜子，双手前臂放在柜子台面上，中间腰腹部慢慢压下去，并停留5秒钟，每回做10个。 3、飞燕式锻炼：俯卧于床，双手向前抬举，双腿伸直并抬起，上半身向上抬起，身体两端要同时离开床，像小燕子在飞一样，每天做30个。 4、反复搓腰：将双手放在同侧腰大肌处，去掉衣物或隔着薄衣，从上往下用力搓15次，以双侧腰部感觉发热为止，有助改善腰间盘膨出。

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6806 阅读 2021-10-19

右边后背疼痛是什么原因右边后背疼痛原因，分为生理原因和病理原因。生理原因主要包括颈部活动不当、睡姿不良、长期从事重体力劳动，所致颈背部肌肉扭伤和劳损等；病理原因包括活动受限颈椎间盘突出、肩关节活动障碍右侧肩周炎、侵犯右侧肩关节风湿和强直性脊柱炎等。

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6949 阅读 2021-10-19

右肩胛骨疼是怎么回事右肩胛骨疼，考虑与非疾病因素和疾病因素有关。非疾病因素包括睡眠姿势不当，如睡眠时长期压迫右侧肩膀；或长时间从事上肢负重劳动，导致右肩胛骨过度劳损等。疾病因素包括肩部关节功能退化所致右侧肩关节周围炎，右侧肺部疾病和颈椎间盘突出症等。

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15666 阅读 2021-10-19

运动后腿部肌肉酸痛怎么快速恢复运动后腿部肌肉酸痛快速恢复方法包括放松腿部、冷敷、后期热敷及药物治疗。 1、放松腿部：握紧双手，用突出关节位置缓缓挤压大腿，从大腿根部推向膝盖。需重复做5次，且要保证力度合适，将压力点集中在肌肉酸痛地方。 2、冷敷：运动后出现腿部肌肉酸痛，可通过冷敷方式快速减轻疼痛，防止肌肉发炎。 3、后期热敷：后期需使用热敷，加快局部血液循环及新陈代谢，有助于损伤组织修复及痉挛缓解。 4、药物治疗：以外敷止痛药为主，将药膏涂抹在肌肉酸痛部位，按摩至患处温热，使药物成分能被充分吸收，可迅速缓解疼痛。

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10849 阅读 2021-10-19

怎么判断孩子肌张力高孩子肌张力高可通过观察上下肢表现、触按上下体肌肉、被动屈伸观察及观察精神状态等方式判断。肌张力为维持身体各种姿势及正常运动基础，如孩子肌张力过高，可造成姿势异常及运动受阻，及时作出判断有助早期发现病情，防止发生严重后果。

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6530 阅读 2021-10-19

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