回答:
早孕反应主要表现为恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳嗜睡、食欲改变等症状，按发展程度可分为早期妊娠反应（孕6周左右出现）至妊娠剧吐（严重持续性呕吐）。
1、恶心呕吐
约80%孕妇出现晨起恶心，可能与绒毛膜促性腺激素水平升高有关，可通过少量多餐、食用姜制品缓解，严重者可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮或昂丹司琼。
2、乳房胀痛
孕激素刺激导致乳腺导管扩张，表现为乳晕加深、触痛，建议穿戴无钢圈支撑内衣，避免咖啡因摄入。
3、疲劳嗜睡
黄体酮水平升高引发日间倦怠，需保证每日8-9小时睡眠，午间补充20分钟小睡，同时检测血红蛋白排除贫血。
4、食欲改变
味觉敏感度变化可能导致厌油腻或嗜酸辣，与雌激素影响味蕾相关，可尝试苏打饼干、柠檬水等缓解，持续厌食需排查妊娠期甲亢。
建议保持室内通风避免气味刺激，每日补充50g优质蛋白和复合维生素，若呕吐导致体重下降超过孕前5%或出现酮尿应及时产科就诊。
