马保海
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
200度的近视可以通过佩戴眼镜、隐形眼镜、近视手术以及改善用眼习惯进行矫正，不同方法适合不同人群，需根据具体情况选择最优方案。同时，平时注重眼部护理和防护措施能够防止度数进一步加深。
1、配戴眼镜
近视最低成本且最常见的矫正方法是配戴框架眼镜。去正规医院或眼镜店进行验光，选择适合的度数与镜片材质，确保看得清晰又不会对视力造成额外负担。如果有散光或其他屈光问题，也需要一并调整。定期复查视力并根据变化调整镜片对于长期佩戴者尤为重要。
2、使用隐形眼镜
隐形眼镜适合对外观有较高要求、或在运动中需要方便的近视患者。短时间佩戴可以选择日抛或月抛，长期使用可以选硬性透气隐形眼镜RGP。佩戴时务必保持清洁，避免感染。若不能坚持良好的卫生习惯，应考虑其他矫正方法。
3、近视手术矫正
如果希望摆脱对眼镜的依赖，可以考虑近视手术。目前主流手术方式包括全飞秒激光SMILE、半飞秒激光LASIK和晶体植入术ICL。手术适合18岁以上，近视度数稳定两年以上且符合手术条件的人群。术前医生会进行详细检查，评估是否适合手术。
4、改善用眼习惯
无论选择哪种矫正方式，改善用眼习惯都至关重要。保持科学的用眼距离和姿势，避免长时间近距离用眼。采用"20-20-20"法则，每工作20分钟，休息20秒，远望20英尺。同时，增加户外活动，多接受自然光，有助于控制近视发展。
5、饮食与营养的辅助
合理的膳食习惯可以为眼睛提供充足的营养。多吃富含维生素A、维生素C、花青素和Omega-3脂肪酸的食物，例如胡萝卜、菠菜、蓝莓和深海鱼类，并减少高糖分食物摄入，避免血糖波动对眼健康的影响。
200度的近视属于低度近视，矫正方法较为多样且有效。建议根据自己的用眼需求和经济状况，结合医生的专业建议选择适当的方式。同时，应定期进行眼科检查，监控视力变化，防止因未及时矫正或过度用眼导致度数加深。如果对矫正选择犹豫不决，可先到眼科咨询，作出最有利于长期用眼健康的决定。
