一眨眼就疼可能由视疲劳、干眼症、角膜炎或倒睫等原因引起，建议根据疼痛频率及伴随症状判断病因，必要时及时就医进行全面检查。
1、视疲劳
长期使用电子屏幕或过度用眼会导致眼部肌肉劳损，引起一眨眼时眼周酸痛感。这种情况通常还伴随眼睛酸胀、视物模糊等症状。缓解建议：
每工作20分钟，休息眼睛5-10分钟；
做眼保健操或者远眺放松；
使用人工泪液滴眼，缓解干涩的同时减少疲劳。
2、干眼症
泪液分泌不足或泪膜质量下降，是导致一眨眼刺痛的常见原因。干眼症还可能伴有眼干、灼热感或异物感。解决方法包括：
避免干燥或强风环境，使用加湿器增加空气湿度；
配合含玻璃酸钠等成分的人工泪液；
改善饮食，适量摄入富含欧米伽-3的不饱和脂肪酸食物如三文鱼、亚麻籽。
3、角膜炎
细菌、病毒或刺激物如灰尘可能引起角膜炎症，导致一眨眼疼痛加重，可能还伴随畏光、流泪及红肿。此时需高度重视，建议及时就诊处理。治疗通常包括：
使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液；
如属病毒感染，则使用抗病毒药物如阿昔洛韦眼药膏；
保护角膜，可选择佩戴护目镜以减少进一步刺激。
4、倒睫
倒生的睫毛划伤眼睛表面，可能造成一眨眼时刺痛，对眼部的敏感人群尤其明显。症状较轻可以人工拔除睫毛，严重者需要手术纠正睫毛方向。手术方法包括：
睑内翻矫正术；
冷冻处理异常睫毛；
激光烧灼移除局部倒睫。
若一眨眼疼痛持续数天，同时出现眼睛红肿或视物模糊，需及时前往眼科就医。明确病因后针对性治疗是解决问题的根本手段，切勿自行诊断而延误病情。保护眼睛健康，还应避免长时间过度用眼，定期检查眼部状态。
