谢江强
瑞安市妇幼保健院
副主任医师
血压忽然升高主要可能是由于精神压力、饮食不当、原发性高血压加重或其他潜在疾病导致的，应及时查找引发原因并进行针对性处理。常见原因包括情绪波动、不良生活习惯和一些疾病因素。
1、情绪波动与精神压力
当人处于紧张、焦虑、愤怒等情绪下，交感神经过度兴奋会导致血管收缩、心率加快，从而使血压暂时升高。这也是短期内血压突然变化的常见原因。对于这种情况，建议减少精神刺激，学会释放压力，例如深呼吸、瑜伽、冥想等方法。必要时，可咨询心理
2、饮食不当与生活习惯
高盐饮食是引发血压波动的重要因素。盐中的钠会导致水分滞留，增加血容量，从而升高血压。过量饮酒、摄入过多咖啡因、吸烟等不良生活习惯都会刺激血管，诱发血压升高。建议饮食尽量清淡，每日摄盐量控制在5克以下，多吃富含钾的水果和蔬菜，如香蕉、橙子、菠菜。减少饮酒和咖啡的摄入，戒烟对于心血管健康也十分重要。
3、原发性高血压或继发性疾病
若长期存在高血压病史，突然升高可能提示病情加重或用药失效。部分继发性原因如肾脏疾病、肾上腺瘤、甲状腺疾病和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等，也会导致血压快速上升。建议出现异常尽早就医，通过检测肾功能、激素水平、心电图等，查明病因并实施针对性治疗。
4、药物因素与外部刺激
部分药物如非甾体抗炎药NSAIDs、鼻用减充血剂例如伪麻黄碱、某些激素类药物可能引发或加重血压升高。外部刺激如寒冷天气或剧烈运动也会诱发部分人群血压波动。药物相关升压应及时咨询医生调整用药方案，日常生活中需注意天气变化并适度运动。
当血压忽然升高时，应尽早测量并记录血压变化，同时回忆近期生活中是否出现引发因素。如果伴随头晕、胸闷、心悸等不适，应立即就医。通过查找根本原因并采取针对性措施，可以有效控制血压的波动并预防严重并发症的出现。
