郑志峰
临汾市人民医院
副主任医师
喝完酒第二天恶心反胃可能与酒精刺激胃黏膜、体内酒精代谢产物积累或酒精引起的脱水有关，可以通过补充水分、饮食调理和药物缓解症状。必要时，及时就医排查其他健康问题。
1、酒精刺激和脱水
酒精会刺激胃黏膜，引起炎症反应，从而导致恶心、反胃等不适。同时，酒精具有利尿作用，会导致脱水，进一步加剧不适感。建议醒酒后大量饮水，尤其是温热的淡盐水或糖盐水，有助于补充体液和矿物质。避免饮用咖啡等刺激性饮品，因为咖啡可能进一步损伤胃黏膜并导致脱水加剧。
2、体内酒精代谢产物积累
酒精在肝脏代谢后形成乙醛，乙醛是一种毒性较强的物质，会引起恶心和不适。加速代谢可适当通过饮用蜂蜜水或果汁如橙汁，这些饮品可以提供丰富的果糖，果糖能帮助身体更快分解乙醛，使症状缓解。
3、饮食调理缓解刺激
空腹状态可能会加剧恶心感，建议选择易消化的食物，例如粥、面条、煮鸡蛋或饼干，以覆盖胃壁黏膜，减少酒精代谢过程中对胃的二次刺激。同时避免辛辣、油腻和高脂肪食物，因为这些都会增加胃肠负担。
4、药物辅助症状缓解
如果上述方法效果不明显，可以尝试通过药物来缓解症状。例如，服用维生素B6可以有效减轻酒后恶心；使用胃黏膜保护剂如铝镁加混悬液来缓解胃部灼热和疼痛；或者酌情服用非处方镇吐药物。如果症状持续恶化或伴有剧烈呕吐等，应及时就医。
如果恶心反胃症状较轻，可以通过调整饮食和充分休息自行缓解；但若伴随胸痛、持续剧烈呕吐等严重症状，需尽快寻求专业医疗帮助以排除其他潜在健康风险。健康饮酒、避免过量是预防此类情况的根本方法。
