廖张元
天津医科大学总医院
主任医师
经常性出鼻血可能与鼻腔干燥、血管脆弱、外伤、潜在疾病等多种因素有关，建议首先排除重大疾病可能，并采取针对性治疗改善。常见的处理方法包括控制环境湿度、增强血管健康，以及就医检查明确具体原因。
1、环境因素：鼻腔干燥诱发出血
干燥环境会导致鼻腔黏膜失去保护层，从而更容易因轻微刺激而出血。这种情况多见于秋冬季节、空调房或干燥气候下。应在居住和办公环境中使用加湿器，保持室内湿度。定期使用生理性盐水喷鼻，帮助保持鼻腔湿润，减少出血风险。
2、生理因素：鼻腔血管脆弱或习惯性外伤
一些人鼻腔内毛细血管天生较脆弱，或者因频繁挖鼻、打喷嚏、擤鼻涕等动作损伤了鼻腔内壁血管，容易诱发出血。可以通过避免用力的鼻部动作，及时修剪指甲防止外伤。如果血管问题较严重，可就医接受鼻腔血管电凝术治疗，加强血管壁韧性。
3、潜在疾病问题：全身性因素引发
经常性出鼻血也可能是某些疾病的症状，例如高血压、血液病如白血病、血小板减少症、维生素缺乏等。这就需要尽快到耳鼻喉科或其他相关科室进行详细检查，如血压测量、血常规分析等。一旦确诊应在医生指导下治疗，合理用药。例如，高血压患者可能需要降压药，而血液病患者需根据具体病因选择药物或血液学治疗。
4、饮食与生活习惯的调整
缺乏维生素C、维生素K会导致毛细血管更脆弱，建议增加深绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃的摄入量。戒烟戒酒、避免辛辣刺激性食物，也有助于减少鼻腔黏膜刺激。
若自助干预后仍无法缓解，请务必尽快就医进一步检查，避免延误病情管理或遗漏重大疾病。
.jpg)