李芸
临汾市人民医院
主任医师
积食引起的发烧通常需要从缓解积食、退烧以及改善饮食习惯入手，同时应及时监测体温变化，必要时就医检查。以下是积食发烧的可能原因及应对方法。
1、积食引发发烧的原因
积食是指过量或不当饮食导致食物无法正常消化，堆积在胃肠内。一方面，食物发酵会产热，导致体温上升；另一方面，食物积滞会引发胃肠功能紊乱，刺激内脏神经系统，引发低度炎症或免疫反应，进一步导致发热。常见原因包括以下几种：
饮食不当：食用过多油腻、辛辣或难以消化的食物。
消化功能较弱：儿童和老人胃肠消化能力较弱，更容易积食。
进餐节奏不规律：暴饮暴食或进餐过快会增加胃肠压力。
2、缓解积食的退烧方法
针对积食性发烧的处理，应采取综合性的退烧和助消化措施：
物理降温：使用温水擦拭额头、腋下等部位，帮助降低体温。避免盲目使用冰敷，以免引发冷凝效应。
服用药物：对于体温较高如超过38.5℃且不适症状严重的患者，可在医生指导下服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
食用助消化食物：可以适量饮用山楂茶、陈皮水或服用健胃消食片，帮助胃肠消化积滞的食物。
3、预防和长期改善的建议
帮助积食性发烧患者恢复健康并防止复发，需要从饮食和生活习惯方面入手：
合理分配饮食：避开高热量油腻食物，多吃易消化的清淡食物，例如米粥、瘦肉粥、蒸南瓜等。
保持膳食纤维充足：增强肠道蠕动功能，可以多食用富含纤维的蔬菜如胡萝卜或菠菜，同时补充益生菌以维持健康的肠道菌群环境。
控制进食速度和分量：少量多餐，避免吃得过饱或进餐过快。可养成每天规律用餐的习惯，减少胃肠负担。
增加适当运动：饭后适量散步10-15分钟，促进消化与代谢。但应注意避免餐后立即剧烈运动。
积食性发烧虽然通常不属于严重疾病，但不可忽视其可能对胃肠健康的长期影响。如果采用上述方法后发热症状持续超过48小时，或出现腹痛、呕吐等明显消化道症状，需尽早寻求医生帮助进行详细检查与治疗，从根本上解决问题，促进身体恢复健康。
