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麻仁通常不会引起腹泻，过量食用可能刺激胃肠蠕动导致排便次数增多。麻仁是火麻仁的俗称，具有润肠通便功效，常用于缓解肠燥便秘。
火麻仁含脂肪油及亲水性成分，能润滑肠道、促进排便。常规用量下可改善功能性便秘，不会导致腹泻。其作用机制是通过增加粪便含水量和软化大便实现通便效果，对肠道刺激性较小。食用时可搭配温水或蜂蜜增强润肠作用，建议每日用量不超过10克。
部分人群可能出现排便次数增加，多见于初次食用者或超量服用时。火麻仁中的脂肪酸与纤维素可能加速肠蠕动，敏感体质者可能出现轻微腹部不适。存在慢性肠炎、肠易激综合征等基础疾病者，食用后可能诱发腹泻症状。此类情况需立即停用并观察，若持续水样便需就医排除其他病因。
服用火麻仁期间应避免同时食用寒凉性食物如西瓜、苦瓜等。孕妇、哺乳期女性及腹泻患者慎用，儿童使用需遵医嘱。储存时需防潮防蛀，出现霉变应丢弃。若排便习惯改变持续超过3天或伴随腹痛、发热等症状，应及时就诊消化内科。
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