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须元参和枸杞泡水的作用

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须元参和枸杞泡水的作用

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王燕
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
须元参和枸杞泡水具有滋阴润燥、清热养肝、增强免疫力的作用,是一道适合现代人调理身心的养生饮品。这种搭配结合了须元参的清热润燥作用与枸杞的滋补作用,可用于缓解疲劳、保护眼睛、提升身体抗病能力。合理饮用还能改善亚健康状态,但应根据自身情况适量饮用。
1、滋阴润燥,缓解干燥不适
须元参性寒,具有清热、润燥、生津的功效,尤其适用于身体干燥、口干舌燥以及干咳的人群。在气候干燥的季节,如秋冬季节,将须元参与枸杞搭配泡水,能够有效缓解内部“燥”的症状,同时补充身体所需的水分和营养。
2、清热养肝,改善视疲劳
枸杞因富含胡萝卜素、维生素C、微量元素锌和多糖,有着滋补肝肾、养肝明目的作用,尤其适合长时间使用电子屏幕导致眼睛干涩、疲劳的人群。须元参的加入增强了这方面的效果,有助于从根本改善肝功能不畅,对防止视力退化和缓解眼部疲劳尤为有益。
3、提升免疫力,增强抗病能力
须元参含有多种皂苷成分,具备调节免疫功能的特点,枸杞中的多糖和抗氧化物质则支持身体对抗自由基损伤。二者结合能更好地帮助提升免疫力,适合日常紧张、缺乏运动、体质偏差的亚健康人群饮用。同时,这种饮品对于面色枯黄、体虚感疲的人群也有较好的调理作用。
日常泡水时,建议取须元参5~8克,枸杞10~15颗,用温水或热水冲泡3到5分钟后饮用,避免过量或将药材久煮以致药性过强。孕妇及脾胃虚寒者需在医生指导下食用,避免可能引起不适。
须元参和枸杞泡水是一种兼具营养和保健功效的饮品,但需结合自己的体质特点适量饮用。如果有特殊情况或身体疾病,建议咨询专业医生后使用,避免不必要的健康风险。

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