突然口臭可能由口腔卫生不良、饮食习惯、口干、消化系统问题、疾病等因素引起。
1、口腔卫生：口腔清洁不彻底会导致食物残渣滞留，细菌分解产生硫化物，引发口臭。每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙有助于改善。
2、饮食习惯：食用大蒜、洋葱等气味强烈的食物，或摄入过多高糖、高蛋白食物，可能引发暂时性口臭。饭后漱口、咀嚼无糖口香糖可缓解。
3、口干：唾液分泌减少会导致口腔自洁能力下降，细菌滋生引发口臭。多喝水、避免长时间说话、使用人工唾液喷雾可改善。
4、消化系统问题：胃酸反流、消化不良等胃肠道疾病可能导致口臭。调整饮食结构、避免暴饮暴食、必要时就医治疗。
5、疾病因素：糖尿病、肝肾功能异常、呼吸道感染等疾病可能引发口臭。口臭伴随其他症状时，需及时就医排查病因并针对性治疗。
日常饮食中，多吃富含纤维的蔬菜水果，如苹果、芹菜，有助于清洁口腔；适量饮用绿茶，其抗菌成分可减少口腔异味。保持规律运动，促进新陈代谢，也有助于改善口臭问题。若口臭持续不缓解，建议尽早就医检查。
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