戴海江
首都医科大学附属北京同仁医院
主任医师
口干舌燥可能是多种原因引起的症状，常见于脱水、糖尿病、干燥综合征等疾病。及时补充水分、调整饮食、就医检查是缓解和治疗的关键。
1、脱水是口干舌燥的常见原因。长时间不喝水、大量出汗、腹泻或呕吐都会导致体内水分不足。解决方法是增加每日饮水量，建议每天饮用2000-3000毫升水，避免含糖饮料和咖啡因饮品。
2、糖尿病也可能引发口干舌燥。高血糖会导致体内水分流失，患者常感到口渴。控制血糖是关键，建议定期监测血糖水平，遵循医生指导使用降糖药物或胰岛素。饮食上选择低糖、高纤维食物，如全谷物、蔬菜和瘦肉。
3、干燥综合征是一种自身免疫性疾病，主要影响唾液腺和泪腺功能，导致口干眼干。治疗包括使用人工唾液或人工泪液缓解症状，医生可能会开具免疫抑制剂或抗炎药物。日常护理中，避免吸烟和饮酒，保持口腔湿润。
4、药物副作用也可能引起口干舌燥。某些抗抑郁药、抗组胺药和降压药会影响唾液分泌。如果怀疑是药物导致，应与医生沟通，调整药物剂量或更换药物。
5、其他原因包括鼻塞、张口呼吸、焦虑等。鼻塞时，张口呼吸会加速口腔水分蒸发，建议使用生理盐水喷鼻或鼻贴改善鼻塞。焦虑时，唾液分泌减少，可通过深呼吸、冥想或心理咨询缓解。
口干舌燥虽常见，但若持续不缓解或伴有其他症状，如多饮多尿、体重下降、视力模糊等，应及时就医排查潜在疾病。通过调整生活方式、合理用药和针对性治疗，可以有效改善症状，提升生活质量。
