健康知道
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腰酸一般可以通过推拿治疗，但需根据具体病因决定。腰酸可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、骨质疏松、泌尿系统疾病等因素有关。
推拿通过手法刺激局部穴位和肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，对因久坐、姿势不当或轻度肌肉劳损引起的腰酸效果较好。操作时需避开脊柱骨突部位，以揉捏、按压等轻柔手法为主，配合热敷可增强效果。但若腰酸伴随下肢麻木、排尿异常或夜间疼痛加重，可能提示神经压迫或内脏疾病，此时推拿可能加重病情。
骨质疏松患者椎体脆弱，推拿力度过大易导致骨折；急性腰椎间盘突出发作期神经根水肿明显，推拿可能引发髓核进一步移位。泌尿系统结石或感染引起的放射性腰痛，推拿无法解决原发病灶，需通过药物或手术干预。存在腰椎滑脱、肿瘤或严重椎管狭窄时，推拿属于禁忌。
建议先通过影像学检查明确腰酸病因，在医生指导下选择推拿治疗。日常注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量。若推拿3-5次后症状无缓解或出现疼痛扩散，应立即停止并就医。
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