武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
皮肤特别干燥一般是由于环境、自身生理状况或疾病原因导致，可以通过改善外部环境、调整护肤方式及针对病因治疗的方法缓解和改善症状。
1、环境因素引起的皮肤干燥
寒冷干燥的气候、长期使用空调或暖气、过度洗澡都会导致皮肤水分流失。对此，可以采取以下措施：
使用加湿器保持室内湿度在40%-60%。
避免长时间洗热水澡，并减少含皂基过高的清洁用品使用。
出门时做好防护，例如使用防风面罩或戴手套。
2、生理因素造成的皮肤干燥
随着年龄增长，皮脂分泌减少，皮肤屏障功能减弱，加上个别人的体质天生偏干燥，容易导致皮肤缺水缺油。对此建议：
使用含有甘油、透明质酸或神经酰胺成分的保湿产品，增强皮肤锁水能力。
每天多饮水建议女性至少1500毫升，男性至少2000毫升，并适当摄入富含必需脂肪酸的食物，如坚果和深海鱼类。
坚持早睡早起，保持充足睡眠，让皮肤恢复代谢功能。
3、疾病因素导致的皮肤干燥
某些疾病如自身免疫性疾病、甲状腺功能减退或糖尿病会引起皮肤极度干燥。如果怀疑是疾病原因，应及时就医，并根据医生建议进行相应治疗。例如：
糖尿病患者需通过药物如二甲双胍等控制血糖稳定。
甲状腺功能减退者可在医生指导下服用甲状腺激素药物如甲状腺素钠片。
在排除严重病因后，可结合使用医学护肤品帮助皮肤修复屏障功能，如皮脂含量低的药用保湿霜。
4、日常护理的关键
避免使用过度刺激皮肤的化妆品或清洁用品，比如含酒精、高酸度的产品。秋冬季建议以润肤霜代替乳液，同时局部问题可以通过涂抹凡士林减少水分蒸发。
依据原因对症处理，可以有效缓解皮肤特别干的情况。如果症状持续加重或伴有其他异常表现，例如红肿、瘙痒或皮肤破损等，应及时向皮肤科医生求助以排查潜在病因并规范治疗。
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