姚伟
复旦大学附属儿科医院
副主任医师
是的，抑郁症可能会引起头疼，这是因为抑郁症不仅仅是一种心理疾病，还可能通过神经递质紊乱、压力激素水平升高等机制影响身体，导致紧张型头痛或偏头痛。通过心理咨询、药物治疗或生活方式干预等方法，可以有效缓解相关症状。
1、抑郁症为何会导致头疼
抑郁症的发生常伴随神经递质功能异常，尤其是血清素、多巴胺等与情绪调节密切相关的物质。当这些递质失衡，不仅会影响情绪，还会干扰痛觉调节系统，导致头部出现紧张性疼痛。长期的负面情绪和压力会使大脑中的压力激素如皮质醇长期维持高水平，诱发肌肉紧张和血管收缩，从而导致头痛。某些严重焦虑伴随抑郁的患者，可能还会出现偏头痛发作。
2、如何缓解抑郁症引起的头疼
1心理治疗：认知行为疗法CBT被广泛用于抑郁症的干预。通过认知调整的方式，改善病人的负面情绪和想法，从根本上缓解情绪相关的头痛。
2药物治疗：医生可能会开具抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs或去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs。对于因为抑郁诱发的头痛，镇痛药如对乙酰氨基酚也可作为短期补充疗法。
3生活方式调整：规律作息、适当锻炼如每天30分钟的有氧运动、保持良好饮食习惯对缓解抑郁症和伴随的头痛具有显著效果。例如，深绿色蔬菜、坚果类富含镁的食品有助于调节神经系统功能。
3、当抑郁症引发头疼需尽早就医
如果头痛症状频繁或严重影响日常生活，建议立即就医。神经科医生可以通过排除其他可能导致头痛的疾病如偏头痛或颈椎病明确诊断，精神科医生则可系统评估抑郁症病情并制定综合治疗方案。
抑郁症引起的头疼是可以通过科学治疗和生活调节来缓解的，不应对其置之不理。若您或身边人长期遭受抑郁困扰，务必寻求专业帮助，这不仅有助于改善心理健康，也能有效缓解由抑郁引起的身体症状，从而全面提升生活质量。
