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糖尿病患者可以吃葡萄柚吗

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糖尿病患者可以吃葡萄柚吗

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
糖尿病患者是可以吃葡萄柚的,平时只要养成良好的饮食习惯,保证适当的体育活动,维持正常的体重,控制好血糖就没有问题。不过最好在理想的血糖控制状态下,即空腹少于7,饭后少于10,糖基化控制少于7时,才适合吃此水果。平时的饮食一定要注意定时、定量、定餐,掌握好胰岛素、饮食与活动量三者的平衡关系,根据活动量的增减,灵活调整胰岛素、饮食量和餐次,避免发生低血糖。

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推荐 糖尿病人能不能吃无花果

糖尿病人可以适量食用无花果,但需注意控制摄入量,避免血糖波动。无花果含有丰富的膳食纤维和天然糖分,适量食用有助于调节血糖,但过量可能影响血糖控制。糖尿病人在食用无花果时,建议搭配低血糖生成指数的食物,如全麦面包或燕麦,以减缓糖分吸收。同时,应监测血糖变化,确保血糖稳定。无花果的食用量应根据个人血糖水平和医生建议进行调整,避免一次性摄入过多。糖尿病人在日常饮食中应注意均衡营养,增加蔬菜和蛋白质的摄入,减少高糖高脂食物的摄入,保持规律的运动习惯,有助于血糖控制和整体健康。

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