马伟
山东省立医院
副主任医师
佩戴美瞳一天最好不要超过8小时。长时间佩戴可能导致眼睛缺氧、干涩或诱发其他眼部健康问题，应根据具体情况注意佩戴时长，并做好护理措施。
1、长时间佩戴的危害
美瞳长时间附着于眼球表面，可能阻碍角膜获取氧气，引发角膜缺氧，表现为视物模糊、干涩或眼部疲劳。美瞳会造成泪膜蒸发加速，导致干眼症状。长期如此可能对眼角膜造成不可逆的损伤，甚至引发眼部感染。另外，如果美瞳的含水量偏高或镜片材质透氧率低，对眼睛的负担会更大。不建议连续佩戴超过八小时。
2、如何判断适合的佩戴时长
适合佩戴时长与个人的眼部健康状态和具体使用场景相关。如果您的眼睛容易干涩或敏感，建议缩短佩戴时间，控制在4-6小时之间。如果在佩戴过程中发现眼睛不适，如发红、干涩或刺痛，应立即取下美瞳并滴用保湿型人工泪液缓解。
3、正确护理与健康建议
为了减少佩戴美瞳对眼部的影响，需做到以下几点：
购买高品质、透氧率高的美瞳品牌产品，避免廉价劣质产品对角膜的损伤。
合理控制佩戴时间，注意搭配眼镜交替使用，让眼睛得到充分休息。
每晚使用多功能护理液清洗镜片，并及时更换美瞳以避免细菌滋生。
如果必须长时间使用美瞳，如特殊场合或工作需求，应搭配人工泪液或定期闭眼休息。
眼睛出现任何严重不适或症状持续，应及时就医检查，避免病情加重。
提醒大家，美瞳的佩戴时间并非“越长越好”。注意镜片护理、合理佩戴，才能保护眼部健康，同时拥有清晰和美丽的双眸。正式长时间佩戴美瞳之前，建议咨询眼科医生以获取个性化建议。
