清宫后第七天能不能吃红枣枸杞，乌鸡汤？

提问时间：2022-06-18 21:38 | 1人回答 | 68次阅读

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清宫后第七天能不能吃红枣枸杞，乌鸡汤？早上换卫生巾还有少量血，两厘米长的血，这种情况下能不能吃红枣枸杞，乌鸡汤？一般清宫后多久吃比较合适？？？。。

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-18 21:52

可以吃的，适当的进食具有补血、补充营养素，有利于术后虚弱身体的恢复的，在一周内有少许的出血以及肚子的轻微不适疼痛都是可以视为正常的。建议在这个恢复期间还需要适当增加肉类、蛋类等高蛋白的食物，有利于术后虚弱体质的恢复，温热水清洗外阴部，这样避免外界病菌的入侵感染。

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人流后卧床休息时，平躺和侧躺各有其适用场景。平躺有助于减轻腹部压力，促进子宫收缩，减少出血风险；侧躺则能缓解腰部不适，改善血液循环。具体选择应根据个人舒适度和身体状况调整。 1、平躺：平躺时，身体处于自然放松状态，腹部压力较小，有利于子宫收缩和恢复。建议在术后初期选择平躺，尤其是在出血较多时，平躺有助于减少出血量。可以在腰部下方垫一个薄枕，以保持脊柱的自然曲线，避免腰部不适。 2、侧躺：侧躺有助于缓解腰部压力，特别是对于术后感到腰酸背痛的人群。左侧躺能减少胃酸反流，改善消化功能；右侧躺则有助于减轻心脏负担。可以在双腿之间夹一个枕头，以保持骨盆的平衡，减少腰部负担。 3、交替姿势：长时间保持同一姿势可能导致肌肉僵硬和不适。建议在术后恢复期间，根据自身感受交替采用平躺和侧躺，避免长时间固定姿势。每次变换姿势时动作应缓慢轻柔，避免突然改变体位。 4、抬高腿部：无论是平躺还是侧躺，都可以在腿部下方垫一个枕头，抬高腿部有助于促进下肢血液循环，预防静脉血栓的形成。对于术后感到下肢肿胀或不适的人群，这一方法尤为有效。 5、注意保暖：术后身体较为虚弱，容易受凉。无论是平躺还是侧躺，都应注意保暖，尤其是腹部和腰部。可以使用暖水袋或电热毯，但温度不宜过高，避免烫伤。术后恢复期间，饮食应以清淡、易消化为主，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。避免辛辣、油腻和生冷食物。适当进行轻度活动，如散步，有助于促进血液循环和身体恢复，但应避免剧烈运动和重体力劳动。保持良好的心态，避免过度焦虑，有助于身体更快康复。

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