刘磊
河南中医学院一附院
副主任医师
女性泌尿系统感染主要由细菌感染引起，常见的包括遗传因素、尿路解剖特点、自身免疫力下降、不良卫生习惯及外界环境诱因等。通过改善生活习惯、注意个人卫生以及适时就医可以有效预防或治疗感染。
1遗传因素的影响
部分女性存在家族遗传因素，可能导致泌尿系统的抗菌能力较低或尿道结构存在某些特定的弱点，从而更容易感染。例如，有些人的天然屏障比普通人更薄弱或者抗体功能不足。对这类人群，要格外注意提升自身的免疫抵御能力，如多补充维生素C，增强抗感染能力。
2解剖结构的特点
女性的尿道较短且接近肛门，这是泌尿系统感染最常见的生理因素。由于距离较近，肠道细菌容易进入尿道并引发炎症。日常生活中，女性应避免从后向前擦拭保持清洁习惯。另外，穿着过紧的裤子或不透气的材质也会加剧细菌滋生，建议选择宽松、透气的服装材质。
3自身免疫力下降
免疫力降低是女性泌尿感染的重要风险之一，如工作压力大、体力透支或过于疲劳等都会增加感染几率。增强免疫力可以采取均衡饮食和适量运动的方法，例如每周进行3-5次中度强度运动，摄入充足的蛋白质如鱼肉、鸡蛋和维生素都对提升免疫力大有裨益。
4不良卫生习惯
如经期清洁不足、频繁使用刺激性清洗液或保持湿气环境等等，都会为细菌入侵创造条件。在经期前后，可更换安全舒适的卫生巾产品，并推荐使用温和、无香料的清洁产品每日清洗外阴，保持局部干燥。
5外界环境的影响
公共浴室、水质卫生差的游泳池等环境容易导致交叉感染，尤其在夏季和潮湿地区，感染几率更高。女性应尽量避免长期浸泡于公共泳池，穿着湿浴衣时间不宜过久。旅行途中的饮水不足也会引起排尿不畅和尿液停滞，增加感染的可能性，建议每天补充足量的水分，保持尿液清澈。
女性一旦发现自己出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，以明确病因并采取抗生素治疗。同时，日常生活中的良好卫生和健康习惯是预防的关键，可以有效降低感染率，并保护泌尿系统的健康。
