尹慧
河南省中医药研究院
主任医师
腰疼理疗的持续时间一般需要视具体病因和病情而定，通常为1至2周，具体时间应由医生根据患者的实际情况制定。腰疼可能是由于肌肉劳损、腰椎疾病或其他病变引起，不同原因需要不同的理疗频率与疗程。
1、根据病因确定理疗疗程
引起腰疼的常见原因包括肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨关节炎等。肌肉劳损通常经过几次物理治疗，例如热敷、红外线理疗，搭配休息可见显著改善；对于腰椎间盘突出等较为复杂的情况，可能需要结合牵引治疗或超声波理疗，疗程通常为2至3周甚至更长；对于关节炎患者，可以采取短波治疗或电刺激治疗，并持续至少2至4周。具体疗程应根据病情轻重和恢复速度进行调整。
2、常见理疗方法及效果
热敷与红外线理疗：适用于肌肉劳损、轻微腰肌紧张，能够促进血液循环，缓解软组织炎症，一般需要连续进行5至7天，每天1次。
牵引治疗：主要针对腰椎间盘突出患者，可缓解神经压迫，减轻疼痛，通常需要每周3至5次，持续2至3周以观察效果。
电刺激理疗：适用于疼痛较明显的患者，例如腰椎骨关节炎，其作用是缓解疼痛并改善局部供血，疗程通常为1至2周，每天或隔天治疗一次。
3、配合日常护理与锻炼
理疗期间建议避免久坐、弯腰搬重物等动作，以免加重腰部负担。同时，可辅助以适当的腰部伸展运动，如猫式拉伸、平板支撑等，有助于减轻腰部紧张感。在饮食上，补充含钙较多的食物如牛奶、深绿色蔬菜，有助于骨骼与软组织的修复。
理疗是缓解腰疼的重要方式，但具体疗程和方式需根据病因和个人体质确定，切勿盲目使用。建议在理疗后根据效果和医生指导调整方案，同时配合日常生活习惯的改善，才能获得更好的疗效。若疼痛持续或加重，应及时复诊进行详细检查。
