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脾胃虚弱不用愁,小儿推拿来解忧

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脾胃虚弱不用愁,小儿推拿来解忧

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李青
李青 北京安贞医院 主任医师
脾胃虚弱是儿童常见问题,小儿推拿是一种有效的调理方法。脾胃虚弱可能由饮食不当、体质偏弱或先天不足引起,推拿通过刺激特定穴位,帮助改善消化功能,增强体质。
1、脾胃虚弱的原因
脾胃虚弱常见于儿童,可能与以下因素有关:
- 饮食不当:长期食用生冷、油腻或不易消化的食物,影响脾胃功能。
- 体质偏弱:先天不足或后天营养不良,导致脾胃功能低下。
- 环境因素:气候潮湿或寒冷,可能加重脾胃负担。
- 病理因素:如慢性胃肠炎、消化不良等疾病,进一步削弱脾胃功能。
2、小儿推拿的调理方法
小儿推拿通过刺激特定穴位,帮助改善脾胃功能,具体方法包括:
- 补脾经:用拇指指腹从孩子拇指外侧向指尖方向推,每次100-300次,有助于健脾益气。
- 揉中脘:用指腹轻轻按压孩子肚脐上方4寸处,顺时针揉动100-200次,促进消化。
- 捏脊:用拇指和食指捏起孩子背部皮肤,从尾椎向颈部方向提拉,每次3-5遍,增强体质。
3、其他辅助调理建议
除了推拿,还可通过以下方式辅助调理脾胃虚弱:
- 饮食调理:多食用易消化的食物,如小米粥、山药、南瓜等,避免生冷、油腻食物。
- 生活习惯:保持规律作息,避免过度劳累,适当进行户外活动,增强体质。
- 药物治疗:在医生指导下,可适当使用健脾益气的中成药,如六君子汤、健脾丸等。
脾胃虚弱虽常见,但通过小儿推拿和综合调理,可以有效改善症状。家长应关注孩子的饮食和生活习惯,必要时咨询专业确保孩子健康成长。

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