于淑霞
山东省立医院
副主任医师
预防胎儿畸形需要从孕前准备、孕期生活方式和定期产检等多个方面入手，通过科学的方法降低胎儿发育异常的风险。具体可以从优化饮食、补充叶酸、避免不良环境暴露以及及时接种疫苗等方面展开。
1、孕前准备至关重要
备孕阶段是预防胎儿畸形的第一步。夫妻双方应在计划怀孕前3-6个月开始进行健康管理，例如戒烟戒酒，保持健康体重，避免熬夜与过度劳累。女性需特别注意补充叶酸0.4-0.8毫克/天，以降低神经管缺陷风险。还应进行孕前健康检查，如排查可能影响怀孕的疾病糖尿病、甲状腺功能异常等，确保夫妻双方身体状态适合怀孕。
2、合理饮食与营养补充
孕期营养均衡对于胎儿的健康发育至关重要。建议孕妇多摄入含有丰富叶酸、铁、钙和维生素的食品，例如深绿色蔬菜、鱼类、瘦肉、全谷物和奶制品。应避免食用生鱼片、未熟肉类或高汞含量鱼类如鲨鱼、剑鱼。若饮食无法完全满足需求，可在医生指导下补充孕期专用复合维生素。
3、预防感染和避免环境毒害
孕期感染如弓形虫、风疹病毒等和环境毒害对胎儿存在重大威胁。孕妇应尽量避免接触猫砂等可能传播弓形虫的物品，并在怀孕之前接种适当疫苗如风疹疫苗。需远离环境中的有害物质，包括二手烟、甲醛、化学溶剂、农药等，也应避免在高污染环境中长时间停留。
4、定期产前检查
产检是及时发现和预防胎儿畸形的关键环节。孕妇应遵循医生的建议，完成规律的产前检查，如B超筛查、羊水穿刺和无创DNA检测。这些检查能帮助及早发现胎儿可能的结构或染色体异常问题，从而为进一步的处理争取时间。
5、健康的生活方式及避免药物滥用
保持愉快心情，规律作息，避免过度使用电子设备。孕期用药需格外谨慎，孕妇如需服用药物，应咨询专业确保药物安全性。
通过备孕时的健康管理、怀孕期间的合理生活方式和定期产检，大多数胎儿畸形是可以预防的。每一位准妈妈都需给予身心全面的健康呵护，同时如有异常，请立即咨询专业以确保胎儿健康成长。
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