尿道炎可通过按摩特定穴位缓解症状。按摩位置包括关元穴、三阴交穴、中极穴、肾俞穴和膀胱俞穴。
1、关元穴：关元穴位于脐下三寸处，按摩时可用拇指指腹轻轻按压，每次持续5分钟。关元穴具有补肾固本、调理气血的作用，有助于缓解尿道炎引起的尿频、尿急等症状。按摩时可配合深呼吸，增强效果。
2、三阴交穴：三阴交穴位于内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。按摩时可用食指和中指指腹交替按压，每次持续3分钟。三阴交穴能调节肝、脾、肾三经，改善泌尿系统功能，缓解尿道炎的不适感。按摩时力度适中，避免过度用力。
3、中极穴：中极穴位于脐下四寸处，按摩时可用拇指指腹顺时针方向轻轻揉动，每次持续5分钟。中极穴具有补肾益气、通利水道的作用，有助于改善尿道炎引起的尿痛、尿不尽等症状。按摩时可配合温热敷，效果更佳。
4、肾俞穴：肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，按摩时可用手掌根部轻轻拍打，每次持续3分钟。肾俞穴能补肾壮阳、强腰健骨，缓解尿道炎引起的腰酸背痛。按摩时可配合热敷，促进血液循环。
5、膀胱俞穴：膀胱俞穴位于第二骶椎棘突下旁开1.5寸处，按摩时可用拇指指腹轻轻按压，每次持续5分钟。膀胱俞穴具有清热利湿、通淋止痛的作用，有助于缓解尿道炎引起的尿路刺激症状。按摩时可配合艾灸，增强效果。
尿道炎患者在日常护理中，可适当进行温和的运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，增强免疫力。饮食上应多喝水，保持每日饮水量在2000毫升以上，有助于稀释尿液，减少尿道刺激。避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于增强抵抗力。同时，注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液。
