白晓燕
临汾市人民医院
副主任医师
肠易激综合征的症状因人而异，但常见表现为腹痛、腹胀、排便习惯改变如腹泻或便秘，如果症状频繁影响日常生活，应尽早就医寻求专业帮助。
1、腹痛和腹胀
腹痛是肠易激综合征最典型的症状，多位于腹部左下方或下腹部，常伴有腹胀，症状会随排便缓解或其他肠道活动而变化。通常，与肠道动力紊乱和敏感性增强有关。为缓解症状，可以尝试规律饮食，避免摄入易产气食物如豆类、碳酸饮料。应减少脂肪和高糖食物的摄入，适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米等。如果上述方法无效，可咨询考虑使用抗腹胀药物如西甲硅油或抗痉挛药物如匹维溴铵。
2、排便习惯改变
患者可表现为持续性腹泻、便秘，或两者交替出现。腹泻型患者通常在进食后或早晨出现多次稀便，而便秘型患者则表现为排便困难，伴随硬结状粪便。调节饮食和保持良好的排便习惯十分重要。腹泻型患者应避免摄入刺激性饮品如咖啡、酒精，多补水；便秘型患者则应增加纤维摄入，并适量运动如瑜伽或快走。益生菌补充也可能有助于缓解排便问题，可选择含乳酸菌或双歧杆菌的产品。
3、其他相关症状
部分患者报告有黏液便、胃肠道灼热、恶心等症状。心理因素如焦虑、抑郁或工作压力也常会加重病情。心理干预和减压训练如深呼吸、冥想可能缓解症状。严重心理压力患者可寻求专业心理咨询，还可考虑在医生指导下使用抗焦虑药物如帕罗西汀。
对肠易激综合征患者来说，症状虽多与功能紊乱有关，但长期反复可能影响生活质量。早期识别并科学管理肠道健康十分重要，如果症状持续存在或伴随其他异常体征如体重减轻、贫血，务必立即就医筛查其他潜在的器质性疾病。
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