高建军
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
经常上厕所肛裂可能与便秘、腹泻、饮食不当或肛门局部损伤有关。改善饮食结构、调整排便习惯、局部护理和药物治疗是缓解肛裂的关键措施。
1、便秘与腹泻的影响
便秘时，干硬的粪便通过肛门时容易造成撕裂，导致肛裂。腹泻则因频繁排便刺激肛门皮肤，增加裂伤风险。建议通过增加膳食纤维摄入（如燕麦、红薯、绿叶蔬菜）和保持充足水分（每天饮水1500-2000毫升）来调节肠道功能，避免便秘或腹泻。
2、饮食不当的调整
辛辣食物、酒精和咖啡因可能刺激肠道，加重肛裂症状。建议减少这类食物的摄入，多吃富含纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜，帮助软化粪便，减轻排便时的压力。
3、局部护理与药物治疗
肛裂患者可使用温水坐浴（每天2-3次，每次10-15分钟）缓解疼痛和促进愈合。局部涂抹药膏（如硝酸甘油软膏、利多卡因凝胶）可减轻疼痛和促进愈合。对于严重病例，医生可能会建议使用口服药物（如乳果糖）软化粪便，或进行手术治疗（如肛门内括约肌切开术）。
4、调整排便习惯
避免长时间蹲厕，减少排便时的用力。养成定时排便的习惯，避免憋便，减少对肛门的刺激。
经常上厕所肛裂需要从饮食、排便习惯和局部护理多方面入手，必要时结合药物治疗或手术干预。如果症状持续或加重，应及时就医，避免病情恶化。
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