肚子疼排完便就好了，这种现象可能与肠道痉挛、便秘、肠易激综合征或一时性的胃肠功能失调等有关，可以通过调整饮食习惯、增加运动以及必要时就医来解决。
1、肠道痉挛导致
肠道痉挛是肠壁肌肉突然收缩引起的疼痛，不少人饭后、受凉、压力增大时容易发生。这种疼痛通常短暂，排便后缓解。一些诱因可能包括进食过多油腻、高糖的食物，或者吃太快。建议避免食用刺激性食物，养成细嚼慢咽的习惯，必要时可以服用解痉药物，如颠茄片、阿托品等，但用药需经医生指导。
2、便秘引发的不适
便秘可能会引起腹痛，粪便长时间滞留在肠道内导致气体积累、肠道胀气，加重不适。排便后粪便排出，腹部压力减轻，因此疼痛消失。多摄入富含膳食纤维的食物，比如全麦食品、蔬菜、水果，增加水的摄入量也是有效的缓解办法。还可以适当进行腹部按摩或每日快走30分钟，有助增强肠蠕动。
3、肠易激综合征IBS
这是常见的功能性肠胃病，会因肠道敏感性增高而导致反复腹痛，且通常与排便有关，排便后症状缓解。压力、焦虑、某些食物可能为诱因。管理这类问题需要减轻心理压力，专注于低FODMAP饮食即少吃易发酵的碳水化合物，如洋葱、豆类等，严重时咨询消化科可能需服用如消旋山莨菪碱类药物。
4、一时性的消化不良
偶尔的腹部不适也可能是机械性胃肠负担大的结果，比如暴饮暴食、细菌感染或低温刺激引发的简单性胃肠不适。这通常无需特殊治疗，排便后即可恢复正常。但需注意，如果疼痛频繁发作或伴随其他症状如恶心、呕吐、血便等，应尽快到医院进行检查。
如果腹痛总是频发或伴随其他异常症状，应及时就医。对于日常的肠胃调理来说，健康饮食和规律作息是最重要的基础，可有效减少不适的发生。
