高烧可通过多喝水、物理降温、适当休息等方式缓解。高烧通常由感染、炎症、免疫反应等原因引起。
1、多喝水：高烧时身体水分流失加快，容易导致脱水。适量饮用温开水或淡盐水，有助于补充体液，促进新陈代谢，帮助退烧。避免饮用含糖量高的饮料，以免加重身体负担。
2、物理降温：使用温水擦拭身体，特别是额头、腋下、手脚等部位，有助于散热。冰袋或冷毛巾敷额头也能暂时缓解不适。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起其他不良反应。
3、适当休息：高烧时身体处于应激状态，充分休息有助于恢复体力，增强免疫力。避免过度劳累或剧烈运动，以免加重症状。保持室内空气流通，温度适宜，有助于身体恢复。
4、饮食调理：高烧期间可适量食用西瓜，西瓜含有丰富的水分和维生素，有助于补充体液和营养。但需注意适量，避免一次性摄入过多，以免引起胃肠不适。西瓜性寒，体质虚寒者应少量食用。
5、就医指导：若高烧持续不退或伴有其他严重症状，如头痛、呕吐、意识模糊等，应及时就医。医生会根据病情开具退烧药物，如对乙酰氨基酚片500mg/次、布洛芬缓释胶囊300mg/次等，或进行进一步检查治疗。
高烧期间应注意饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。适当食用富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。保持规律作息，避免熬夜，有助于身体恢复。若症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
