陈秀杉
山东大学齐鲁医院
副主任医师
小孩磨牙可能是由心理、饮食、睡眠等综合因素引起的，包括心理压力、微量营养素缺乏、牙齿问题以及寄生虫感染等，应根据具体原因进行针对性的干预和治疗。
1、心理压力或情绪紧张
心理压力是小孩夜间磨牙的常见原因。考试、较大的学习负担或家庭关系紧张等都可能导致情绪焦虑，从而在睡眠时表现为磨牙现象。缓解方法包括帮助孩子调整学习计划，避免精神压力过大；同时可以多与孩子交流，帮助其释放情绪。睡前不妨尝试放松活动，如听音乐、讲故事，帮助孩子平静心情。
2、微量营养素缺乏
缺乏钙、镁等微量元素也可能导致磨牙，这些元素对神经传导和肌肉调节非常重要。如果不足，可能引发肌肉的异常收缩和不自主行为。建议家长带孩子进行身体检查，确定微量元素是否缺乏。如果确诊建议调整饮食，如多摄入奶制品、豆制品、坚果和绿叶蔬菜；必要时在医生指导下补充营养素。
3、牙齿或口腔结构问题
牙齿排列不齐、咬合问题也可能是导致磨牙的原因。这会带来不适感，当孩子睡觉时，潜意识中希望通过摩擦牙齿缓解不适。建议及时就医检查口腔情况，矫正牙齿咬合异常。如果需要，可以配戴牙齿保护垫，既保护牙齿，也减少磨牙对牙齿的损伤。
4、寄生虫感染
蛔虫等寄生虫感染也是儿童夜间磨牙的可能原因，寄生虫分泌的毒素可能干扰神经系统或引起胃肠道不适，从而诱发磨牙。需带孩子检查寄生虫感染指标，如果确诊感染，可以在医生指导下使用驱虫药物进行治疗，同时注意勤洗手、勤换床单等卫生习惯，避免再感染。
5、睡眠问题
睡眠障碍，如浅睡眠或睡眠质量差，也会引发磨牙。让孩子养成规律的作息时间，睡前避免使用电子产品，不做剧烈活动，可以帮助改善睡眠质量。必要时可寻求睡眠专家的帮助。
如果孩子磨牙频率高且持续时间长，建议尽早就医检查，查明具体原因。磨牙可能不仅伤害牙齿，严重时还可能影响孩子的身体健康和生长发育，家长需要引起重视，并针对性地为孩子提供支持与帮助。
.jpg)