陈云霞
临汾市人民医院
副主任医师
刚洗完头就有大块头皮屑可能是由于真菌感染如马拉色菌、头皮屏障受损、清洁不彻底等原因，需要通过调整洗发水、规范洗发方式，以及应用药用成分去屑产品来有效缓解。严重时应及时就医，避免症状加重。
1、可能原因
1真菌感染：头皮屑的生成与真菌马拉色菌的增殖密切相关。这种真菌是头皮自然微生态的一部分，但当它过量繁殖时，会导致头皮脱屑增多，并伴有瘙痒或红斑。
2头皮屏障受损：使用刺激性的洗发水、过度清洁或染发烫发都会损伤头皮屏障，引发头皮脱屑甚至敏感反应。
3清洁不彻底或洗发方式不当：洗发时没有彻底冲净洗发水，或者用过热的水清洗头发，会刺激头皮导致大块鳞屑出现。
2、改善办法
1选择药用去屑洗发水：含有特定有效成分的洗发水对去屑效果显著，例如：
硫化硒：抗真菌和抗炎，能减少马拉色菌的过度繁殖；
酮康唑：一种抗真菌药物，温和有效；
水杨酸：具有去角质功能，能帮助剥落头皮屑。
洗发时尽量将洗发水在头皮上停留3-5分钟，以便有效成分发挥作用。
2调整清洁方式：使用温水清洗头发并充分冲净，避免洗发水残留刺激头皮。避免每天频繁洗头，一周2-3次为宜。尽量减少使用过烫的风筒吹头发，避免使用可能导致头皮敏感的染色剂和定型产品。
3辅助护理：定期使用头皮护理精华或舒缓喷雾，有助于修护头皮屏障。饮食上增加富含锌、维生素B族的食物如坚果、蛋类、粗粮等，帮助改善头皮健康。
头皮屑虽然常见，但如果脱屑增多伴随严重瘙痒、红肿等，应尽早就医排除头皮湿疹、银屑病等可能性，对症用药能更快缓解症状并恢复头皮健康。
