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例假不正常可能与流产有关，但也可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫病变、精神压力等因素引起。月经周期紊乱、经量异常等表现需结合具体病因分析。
1、内分泌失调
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致黄体功能不足，孕激素分泌减少可能引发月经周期缩短或经期延长。这类情况可通过规律作息、减少应激等方式调节，必要时需检测性激素六项。
2、多囊卵巢综合征
高雄激素血症和胰岛素抵抗会造成稀发排卵，表现为月经稀发或闭经，可能伴随痤疮、多毛等症状。生活方式干预结合二甲双胍等药物可改善代谢异常。
3、子宫病变
宫腔粘连、子宫内膜息肉等器质性病变会直接改变子宫内膜容受性，导致经量减少或非经期出血。宫腔镜检查可明确诊断，必要时需行粘连分离术。
4、精神压力
长期焦虑抑郁会通过神经内分泌途径抑制促性腺激素释放，造成暂时性月经紊乱。认知行为疗法联合正念训练有助于缓解应激状态。
5、流产相关因素
不全流产导致的妊娠物残留、流产后感染引发的子宫内膜炎均可干扰内膜修复，表现为淋漓出血或周期紊乱。需通过超声检查和血HCG监测排除妊娠相关因素。
建议记录至少3个月经周期的出血模式，包括经期长度、出血量及伴随症状。避免过度节食或剧烈运动，保证铁质和优质蛋白摄入。若异常持续超过两个周期，需进行妇科超声、甲状腺功能等系统检查，流产后月经恢复延迟者应重点排查宫腔粘连。
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