董兆如
山东大学齐鲁医院
副主任医师
肝脏不好可能表现为乏力、食欲减退、黄疸、皮肤瘙痒、腹胀等症状，如果出现这些情况，应及时就医检查。治疗方式包括药物、生活方式调整及中医调理，需要根据具体病因决定。
1、常见症状及原因
肝脏不好主要因疾病或长期不良生活习惯引起，常见症状包括：
乏力与疲倦：肝脏参与代谢毒素，功能受损时容易引起全身疲劳感。
食欲减退：消化功能可能受影响，表现为食欲下降或恶心。
黄疸：由于胆红素代谢障碍，皮肤与眼球发黄。
皮肤瘙痒：肝功能下降导致胆汁酸在血液中累积，引发皮肤瘙痒。
腹胀及右上腹疼痛：可能提示出现肝硬化或腹水。
如果这些症状持续，应引起警惕，做全面肝功能检查以明确原因。
2、药物治疗方式
确定病因后，医生可能会根据具体情况开具以下药物：
保肝药物：如多烯磷脂酰胆碱易善复作用于改善肝细胞膜功能。
抗病毒药物：如恩替卡韦，用于慢性乙型肝炎。
降脂药：如果肝不好因脂肪肝引起，可使用他汀类药物改善脂质代谢。
3、饮食及生活方式调整
饮食调理：减少油炸、高脂肪的食物，多吃富含维生素的水果蔬菜，如胡萝卜、橙子等。
戒酒：酒精是肝脏的“毒药”，尤其是酒精性肝病患者需绝对戒酒。
规律作息与运动：每天保持7-8小时的高质量睡眠，同时进行适量、有氧运动，如快走、瑜伽等，以促进肝脏代谢。
4、中医保养
中医角度认为肝气滞需要疏肝理气，可通过针灸、按摩或服用中药如柴胡疏肝散等方法进行调理。肝脏喜凉，推荐每天用温水泡脚来调和肝脏血液循环。
肝脏是人体解毒和代谢的重要器官，一旦功能异常需及早干预。如果怀疑有肝脏问题，应尽快前往正规医院检查，并配合生活习惯的调整以保护肝功能，从而远离肝病风险。
