巩丽
山东大学齐鲁医院
主治医师
训练多动症孩子需要综合行为干预、心理支持和家庭配合，核心在于建立结构化环境和正向激励。多动症ADHD是一种神经发育障碍，主要表现为注意力不集中、过度活跃和冲动行为。训练方法包括行为疗法、家庭教育和学校支持。
1、行为疗法：行为疗法是训练多动症孩子的核心方法。正向强化是关键，当孩子表现出良好行为时，及时给予奖励，如口头表扬、小礼物或特权。行为契约法也有效，与孩子签订协议，明确目标行为和奖励机制。代币制是一种常用方法，孩子通过积累代币换取奖励，帮助建立长期行为习惯。
2、家庭教育：家长在训练中扮演重要角色。建立规律的生活作息，固定时间起床、吃饭、学习和睡觉，减少不确定性。分解任务，将复杂任务拆解为小步骤，逐步完成，避免孩子因任务难度大而产生挫败感。使用清晰指令，避免模糊表达，确保孩子理解并执行。
3、学校支持：学校环境对多动症孩子的训练至关重要。与老师沟通，制定个性化教育计划IEP，根据孩子需求调整教学方式。提供安静的学习环境，减少干扰，帮助孩子集中注意力。鼓励参与小组活动，培养社交技能，增强自信心。
4、心理支持：心理干预是训练的重要组成部分。认知行为疗法CBT帮助孩子识别和改变消极思维模式，提高自我控制能力。情绪管理训练，教会孩子识别和表达情绪，减少冲动行为。家长心理支持同样重要，参加家长支持小组，分享经验，缓解压力。
5、运动与饮食：运动和饮食对多动症孩子的训练有辅助作用。规律运动，如跑步、游泳或瑜伽，帮助消耗多余能量，提高专注力。均衡饮食，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果，有助于改善注意力。
训练多动症孩子需要长期坚持和耐心，结合行为疗法、家庭教育、学校支持和心理干预，逐步改善孩子的行为和注意力。家长和教师的配合至关重要，通过建立结构化环境和正向激励，帮助孩子更好地适应日常生活和学习。
