月经量少且提前可能与激素水平失衡、心理压力、生活方式或一些疾病因素有关，应根据具体原因进行针对性调整或治疗。常见原因包括内分泌紊乱、过度节食、环境变化及疾病，如子宫内膜薄或卵巢功能异常等。
1、内分泌紊乱
内分泌系统控制着女性月经周期，激素如雌激素、孕激素的平衡对维持正常月经至关重要。如果女性存在甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征PCOS或黄体功能不足，可能导致月经提前且经血量减少。通常，进行相关激素水平检测可以明确问题。治疗方式包括服用激素替代药物，如短期口服雌孕激素药物、补充黄体酮或治疗甲状腺疾病。
2、心理压力与生活方式
长期精神压力、焦虑或失眠可能刺激大脑控制激素分泌的部位如下丘脑-垂体-卵巢轴的功能紊乱，从而造成月经异常。过度节食、剧烈运动或快速减重也会导致雌激素水平降低，进而引起月经减少和提前。建议规律作息、减少压力、保持均衡饮食多吃富含植物雌激素的豆制品和适量运动以改善症状。
3、环境变化刺激
长途旅行、时差扰动或气候突然变化可能打乱生物钟，引起荷尔蒙调节紊乱，从而导致周期提前或月经量发生变化，这些情况通常是暂时性的。通过放松心情、适应新环境，多食清淡、富含维生素的食物如新鲜水果和蔬菜，可以帮助身体恢复。
4、子宫与卵巢器质性病变
一些子宫或卵巢疾病，如子宫内膜变薄、子宫息肉、子宫黏膜下肌瘤或早期卵巢功能衰退等，也可能导致经血减少并伴随周期提前。这类疾病需要通过B超、阴道镜或相关检查明确诊断，治疗方法包括药物如雌激素外用改善子宫内膜生长或手术清除息肉或病变组织。
5、药物或避孕方法的副作用
长期使用避孕药或紧急避孕药可能干扰体内激素水平，导致月经异常。建议在医生指导下使用药物，同时在停止用药后观察月经能否恢复正常。
如果月经量少且提前的情况反复出现，需尽早咨询专业明确具体原因并进行针对性治疗，避免病情发展对生育或健康造成更大的影响。合理的生活习惯和心理调节则可从根本上帮助女性改善月经障碍，维持良好的生活质量。
