脚臭可通过保持足部清洁、使用抗菌产品、更换透气鞋袜、调节饮食、药物治疗等方式改善。脚臭通常由汗腺分泌旺盛、细菌滋生、真菌感染、饮食不当、鞋子不透气等原因引起。
1、保持清洁：每天用温水和肥皂清洗双脚，特别是脚趾间和脚底部分，去除污垢和细菌。洗完后彻底擦干，避免潮湿环境滋生细菌。定期修剪脚趾甲，防止污垢堆积。
2、抗菌产品：使用含有抗菌成分的足部喷雾或粉末，如茶树油、薄荷醇等，帮助抑制细菌生长。可以选择含有氧化锌或滑石粉的足部护理产品，吸收多余汗液，保持足部干爽。
3、更换鞋袜：选择透气性好的棉质或羊毛袜子，避免合成纤维材质。鞋子应选择透气性好的材质，如皮革或网眼布，避免长时间穿同一双鞋。每天更换袜子，鞋子定期晾晒消毒。
4、饮食调节：减少辛辣、油腻食物的摄入，避免刺激汗腺分泌过多。多食用富含维生素B的食物，如全谷物、绿叶蔬菜，帮助调节新陈代谢，减少体味。
5、药物治疗：脚臭严重时，可使用抗真菌药物如克霉唑乳膏、特比萘芬喷雾等，每日涂抹或喷洒患处。若伴有真菌感染，可口服伊曲康唑胶囊，每日一次，连续服用2-4周。
日常护理中，注意足部卫生，选择透气鞋袜，保持足部干爽。饮食上避免辛辣刺激，多摄入富含维生素B的食物。若症状持续或加重，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。
.jpg)