张国喜
北京大学人民医院
副主任医师
乙肝病毒携带者需特别注意保肝、防止病毒传播以及定期复查，以维持健康并减少对他人健康的威胁。重点关注生活习惯、健康监测、防控感染三方面。
1、规范生活习惯
乙肝病毒携带者的肝脏更容易受到损害，因此生活中要尽量避免一切可能伤害肝脏的行为。戒酒是必不可少的措施，因为酒精会直接损害肝细胞，加速肝脏纤维化。远离烟草以及可能含有肝毒性的药物如部分抗生素和解热镇痛药，需要用药时务必先咨询专业营养上的平衡尤为重要，可以多选择护肝食物，如新鲜的绿色蔬菜、果蔬富含维生素C、全谷类食物以及瘦肉蛋白，尽量避免油腻食物。
2、定期健康监测
即便健康状况稳定，乙肝病毒携带者仍需每6至12个月进行一次全面检查，包括检查肝功能、病毒量HBV-DNA、超声检查以排查可能的肝损伤或肝癌。这样可以及时发现问题并采取干预措施。需警惕诸如疲劳、腹胀、右上腹隐痛等肝脏病变的早期信号，如有异常要及时就医。
3、预防传播和再感染
乙肝病毒主要通过血液、母婴以及性接触传播，因此携带者必须采取必要的防护措施。比如，不要与他人共用牙刷、剃须刀等个人用品，定期对家人和密切接触者检查乙肝表面抗体水平，并建议尚未免疫者接种乙肝疫苗。在医疗场所接受治疗时，尤其是牙科、注射等操作时，应如实告知医护人员感染状态以便采取防护。对于女性携带者，若计划生育，需在医生指导下完成产前干预。
乙肝病毒携带者需要建立长期健康管理意识，注重保养肝脏、定期复查及传播控制。通过以上措施，不仅可以保护自身健康，还能有效维护家庭和社会的健康安全。
