张楠
济南市中心医院
主任医师
小孩咳嗽时可以适量食用梨、橙子和苹果，这些水果能够润喉、补充维生素，同时具有一定的缓解咳嗽症状的作用。在给孩子选择水果时，要注意水果的温度适宜，避免吃过冷或酸涩的水果，以免刺激喉咙。
1、梨
梨性味甘寒，具有润肺止咳、清热化痰的作用，特别适合风热感冒导致的咳嗽症状。可以将新鲜的梨蒸熟或煮成汤，如冰糖炖梨，这是小孩很容易接受的做法。不仅能改善咳嗽症状，还能有效缓解喉咙的不适。蒸熟的梨对脾胃比较温和，更适合孩子娇嫩的肠胃。
2、橙子
橙子富含维生素C和多种抗氧化物质，能够提升免疫力，对感冒后期的恢复有帮助。如果孩子咳嗽伴随痰多，可以试试用盐蒸橙子的方法：将橙子切开，撒少许盐后蒸熟，给孩子食用，有助于稀释痰液、缓解咳嗽。不过要注意，如果孩子对柑橘类水果过敏，就需要避免使用这种方法。
3、苹果
苹果性质温和，适合因脾胃虚弱引起的慢性咳嗽症状。苹果中的果胶和维生素可以润喉养胃，尤其推荐炖苹果的做法，将苹果切块后加少许水炖煮，制成果泥或果汤，既易消化又对咳嗽有辅助性调理作用。
注意事项
除了选择合适的水果外，也要避免一些可能加重症状的水果，比如过凉的西瓜、过酸的山楂等，它们可能引起喉咙的不适或咳嗽加重。另外，咳嗽严重或持续超过一周时，应及时带孩子就医，因为咳嗽可能是呼吸道感染或其他疾病如哮喘的表现。
在咳嗽期间，选择适合的水果可以起到辅助缓解症状的作用，同时也要注重孩子的整体饮食调理和身体保暖，必要时求助确保咳嗽的根本原因得到治疗。
